Katelène Flow
Dance Energy ~ Yoga Strength ~ Deep Stretch
Het begon allemaal met twee vriendinnen, en één doel: Verbinden – met je lichaam, met je hoofd, met elkaar.
Katelijn en Arlène maakt samen Katelène. Onze passie voor dans, yoga, bewegen, innerlijke kracht, en mooie muziek, heeft ons samengebracht tot het maken van de Katelène Flow.
Katelène Flow is een unieke dans geïnspireerde yoga workout. Een Flow waarin kracht, mobiliteit, balans en zelfvertrouwen samenkomen.
Geen ervaring met dans of yoga? Geen probleem. Katelène Flow is toegankelijk voor iedereen die nieuwsgierig is naar beweging en zichzelf op een nieuwe manier wil uitdagen.
Voel je welkom in onze fantastische Flow community!
email ons direct
volg ons op insta
naar onze website
Connecting Motions • Inspiring Minds
Katelène Flow is er voor iedereen. Ervaring met dans of yoga is niet nodig. Wij begeleiden jouw door de flow, stap voor stap. Er is geen druk om te presteren of alles perfect te doen. De focus ligt op bewegen, ademen en het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest.
Veel deelnemers ervaren al na enkele lessen meer kracht, balans en flexibiliteit. Wees welkom en ontdek deze unieke yoga-ballet flow tijdens onze vrijdag- of zondaglessen.
Ontdek Katelène Flow
Meer informatie over lessen, locaties, data en boekingen vind je op onze speciale Katelène Flow website.
Vrijdag Katelène Flow, wekelijks van 9:00 - 10:00
De wekelijkse Vrijdag Flow is een non-stop 60 minuten workout waarbij yoga en ballet samenkomen in een unieke en vloeiende les. Laat je uitdagen, meevoeren door prachtige klassieke muziek en ervaar de kracht van beweging.
Elke vrijdag ochtend van 9:00 - 10:00, ook in de vakanties.
Geschikt voor
- Verbeteren van mobiliteit en balans
- Versterken van spieren en core
- Meer energie en ademruimte
Tarieven per 1/1/2026
- Losse flow: €17,50
-
Strippenkaart: 10 + 1 gratis: €175. Geldig 4 maanden vanaf aankoop datum.
Zondag Katelène Flow, 1x per maand van 10:15 - 11:45
De Zondag flow is een 90 minuten durende workout waarin dans, poweryoga en stretch samenkomen in een continue flow op prachtige muziek. Ervaar de persoonlijke aandacht en de kracht van samen bewegen.
- 45 minutes Dansante flow
- 30 minutes Poweryoga
- 15 minutes Stretch
- 2 qualified teachers
- Guaranteed Sweat session!
Op specifieke zondag ochtenden van 10:15 - 11:45. Data op de website.
Tarieven per 1/1/2026
- Flow per keer: €25
-
Geen verplichtingen. Gewoon als aanvulling op je sportroutine of wanneer je simpelweg nieuwsgierig bent naar Katelène Flow.
Ervaringen van onze Flow-ers
⭐⭐⭐⭐⭐
“Heerlijke workout, ik kom speciaal uit Rotterdam voor de Katelène Flow”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Volledige opbouw en cooldown van de routine perfect in balans en daarmee mijn favoriete element”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Heerlijke les van top-duo”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ik voel me elke week weer sterker worden”
⭐⭐⭐⭐⭐
"The music is mesmerizing and makes it easier to go through the tough parts”
⭐⭐⭐⭐⭐
“My inner dancer is coming out again”
⭐⭐⭐⭐⭐
“My body feels amazing after the Flow, stiffness is gone”
⭐⭐⭐⭐⭐
“I didn’t know I had these muscles until I had to use them during the Flow”
Wie zijn Wij
Katelijn Lindeijer is afgestudeerd uitvoerend danser en docent. Met inmiddels 20 jaar ervaring begeleid zij heel diverse groepen en coacht ze één op één. Vanuit een holistische visie biedt ze lichaamsgericht werk.
Arlène Pouw is Medisch Personal Fitness Trainer, met een passie voor pilates en yoga. Ze creëert trainingsschema’s op maat die zowel je fysieke als mentale fitheid ondersteunen en versterken.
